כפר יחזקאל

הי, מניחה פה כמה דברים שכולנו כבר מכירים ומיומנים בהם, ועדיין זה לא פשוט ולעיתים קשה.

מי מכם, הורים, מבוגרים זקנים ששם לב שהוא חווה מתח או אולי חרדה מעבר לרגיל, אני מזמינה אותכם ליצור איתי קשר. אגיע לתת לכם תרגילים שעוזרים להתקרקעות ויכולים לעזור קצת.

כנ"ל ילדים והורים , נתרגל ביחד כמה דברים שיוכלו להיכנס "לארגז הכלים" לימים שיש עכשיו.

בני אדם, כולנו , בנויים באופן כזה שאנחנו מתקשים להיות באי ידיעה. כאשר אנחנו בתוך מציאות מאיימת זה מביא באופן טבעי ואנושי לפחד, לכיווץ ולמתח. כל אלו הם תגובה נורמלית. הקושי הוא שלאורך זמן המתח הזה מעייף ושוחק אותנו. לכן כל כך משמעותי נלמצוא דברים שעוזרים לנו לעבוד עם החומרים האלו. (הם לא יעלמו)

אפשר להתקשר ואקפוץ ונראה אולי התרגול "התקרקעות" יהיה מענין וגם תומך (אפילו קצת)

ללא תשלום.

ענבל ארגמן-ויידנפלד 0584767506

(מתרגלת ומנחה מיינדפולנס 13 שנה)