כליל

 🌷שלום וברכה 

תזכורת שיעור פילאטיס מזרון מחר מתקיים אצלי ביורט במקום במועדון, בשעה הרגילה 8:30. 

הרשמה מראש חובה - מספר המקומות מוגבל מאוד!

השיעורים מתקיימים כל שלישי וחמישי בין 8:30-9:30 בבוקר.

יום שלישי התרגילים הם פילאטיס לנשים אחרי לידה עם דגש על שיקום מדיאסטסיס (פירוד בטני) .

יום חמישי -  פילאטיס מזרון ברמת מתחילים/ביניים.

מבקשת לדייק או אפילו להקדים בכמה דקות כדי שנוכל להתחיל ולסיים בזמן (9:30). יש לי עוד שיעורים ופגישות במשך היום 😊

תלמידים חדשים שמצטרפים - בבקשה להגיע 15 דקות יותר מוקדם כדי שנוכל להכיר קצת ולדעת מה קורה עם הגוף שלכם, כך שאוכל להתאים תרגילים לפי הצורך :-) 

לכל מי שלא היה בשיעורים האחרונים - 

השיעורים עברו מהמועדון אליי ליורט (ובקרוב לסטודיו הביתי שלי, שכרגע בשלבי סיום שיפוץ). למי שלא מכיר - זה היורט של אמא שלי עדה והוא נמצא ממול לקפה כליל איפה שפעם היה משפחתון. 

דמי שיעור קבוצה לפילאטיס מזרון 50. אם נרשמים לחודש מראש, מקבלים בין 1-2 שיעורים מתנה (תלוי אם נרשמים ליום אחד או שניים בשבוע). 

גם מלמדת שיעורים פרטיים - מחיר רגיל 150. מחיר כליל 120. אם מתמידים ונרשמים לשיעורים קבועים (לפחות אחת לשבוע) אז זה 100.

בקיצור: שווה להתמיד כי ככה באמת מרגישים ורואים את השיפור המדהים שפילאטיס מביא לחיים שלנו!

ואפילו חוסכים כמה שקלים 😉

שיהיה ערב טוב ואשמח לראותכם מחר.

🦋

אילה 

0504378866

או

0504378867

נ.ב. 

אשמח להתחיל עוד שיעורים במארס כשהסטודיו שלי מוכן, פתוחה להצעות/בקשות/רעיונות - גם בנוגע לשעות/ימים וגם איזה דגש אתם מחפשים בשיעור. מתכננת להתחיל עוד קבוצה ביום רביעי שמוקדשת לפירוד בטני (דיאסטסיס), וקבוצה נוספת לנשים הרות, שכוללת תרגילים שלא רק כיף ונעים לתרגל, אלא גם יעזרו ללידה קלה יותר וגם להחלמה מהירה אחרי כן.