יוגה במועדון

לימור ראטס • 8/12/2018 כניסות

השבוע ביום שלישי בבוקר!
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לשיעור היכרות של ויג'ננה יוגה ללא עלות במועדון. במידה ותהיה היענות תפתח קבוצה קבועה בזמן הזה.

האימון מורכב מישיבה שקטה, פראנה איאמה (תרגילי נשימה) ותרגול אסנות (תנוחות).
האימון יבנה באופן הדרגתי והמטרה היא לבנות קבוצה קבועה ולבסס אימון מעמיק לאורך זמן.
יש צורך במזרון אישי.
מומלץ להגיע עם כרית או שמיכה לישיבה ומשהו להתעטף בו.
בכל מקרה של התלבטות ניתן ליצור איתי קשר בטלפון או בווטסאפ.

קצת עליי-
שמי שני,
אני מתאמנת מעל 10 שנים,
תלמידתן של נגה ברקאי ותמי נחשוני. מורה בכירה לויג'ננה יוגה מטעם מכללת וינגייט. בימים אלה אני מתמחה בתחום היוגה לשנת לידה.

"בסופו של דבר יוגה אינה פילוסופיה, תרגילים או מודעות לנשימה, אלא דרך חיים. החיים הם מרבד ארוג מאינספור חוטים- אדם וחברו, אדם ועולמו, אדם ואלוהיו. כל מחשבה שנהגית במוחנו, כל מילה שאנחנו אומרים, כל מעשה- הם עוד חוט שמתווסף למרבד שהוא חיינו, שהוא אנחנו. מרגע שאנו מבינים כי אפשר לתת כיוון ליצירה זו, מתחיל חיפוש אחר דרך. היוגה היא אחת הדרכים. היא שואפת לבהירות, לראייה צלולה וללב מתרחב- ולמעשה המדוייק והנבון הנובע מכל אלה. כפי שאנו עשויים ממכלול העצמות, השרירים והמערכות הפנימיות, כך אנו מורכבים מאוסף המחשבות, הרגשות, הדיבורים והמעשים שלנו בעולם. כפי שהיוגה עיצבה מחדש את הגוף הפיזי, כך עליה לעצב את הגוף השכלי והרגשי ולהציע לנו דרך לשינוי גישתנו הבסיסית, שמתוכה נוכל להתייחס לחיים אחרת."

אורית סן-גופטה, מתוך ספר היוגה הקטן.

IMG-20181208-WA0022